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Rendez-vous mercredi, à Fribourg, pour la dernière étape du Groupe E Tour!
Cette étape se court de nuit: lampe frontale obligatoire!
En collaboration avec @frgotteron, nos champions en titre 🐲
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Petit rappel: pour le départ sera donné de nuit, à 20h, et la lampe frontale sera obligatoire pour prendre le départ!
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Préparez votre mental : gestion de l’effort et confiance en soi.
La performance ne dépend pas que du physique, le mental joue un rôle clé.
Avant chaque course, prenez le temps de visualiser le parcours et d’imaginer des sensations positives à chaque étape.
Pendant l’effort, adoptez une approche progressive : divisez votre course en segments et concentrez-vous sur le moment présent.
Pour mieux gérer la fatigue, ajustez votre respiration, relâchez les tensions et maintenez un discours bienveillant envers vous-même.
Rappelez-vous que chaque sortie est une opportunité d’apprentissage : l’écoute de votre corps et la régularité pour progresser durablement.
@cliniquegenerale_ste.anne
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Avec quelques jours d'avance, voici les cartes de l'étape de Fribourg!
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Les résultats de l’étape de Neirivue!
Ça bouge au général 🙌🏼
On se retrouve à Fribourg mercredi prochain pour une étape d’anthologie avec @frgotteron 🐲🤩
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